
Ansia ed emozioni nel Doc: come accettarle fase per fase
Una delle cose a mio avviso più importanti da capire per vincere il Doc è che oltre all’ansia vi sono altre emozioni che consideriamo negative e che contribuiscono ad alimentare i pensieri ossessivi. Ancora una volta, è l’accettazione ad aiutarci. Accettare le varie emozioni negative presenti in ogni fase ci aiuta a rendere le stesse fasi più brevi.
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