Ossessioni aggressive: la paura dei pensieri violenti

In questo articolo parleremo delle ossessioni aggressive, una tipologia di Disturbo Ossessivo Compulsivo caratterizzato dalla presenza di pensieri ossessivi aggressivi e basata sul malessere che proviamo all’idea di poter fare del male al prossimo, volontariamente o meno. Un Doc che colpisce paradossalmente proprio quelle persone che per Natura sono sempre state non violente e piene di amore e cure per gli altri.

Ansia ed emozioni nel Doc: come accettarle fase per fase

Una delle cose a mio avviso più importanti da capire per vincere il Doc è che oltre all’ansia vi sono altre emozioni che consideriamo negative e che contribuiscono ad alimentare i pensieri ossessivi. Ancora una volta, è l’accettazione ad aiutarci. Accettare le varie emozioni negative presenti in ogni fase ci aiuta a rendere le stesse fasi più brevi.

Combattere i pensieri ossessivi lasciandoli scorrere!

La chiave per combattere i pensieri ossessivi e l’ansia è quella di farli scorrere. Così facendo, segnaliamo al nostro cervello che non c’è niente di cui preoccuparsi, deprivando così i pensieri ossessivi del loro carico emotivo e gettando le basi per la progressiva e graduale diminuzione della frequenza con la quale i pensieri si ripresentano.

Pensieri intrusivi: cosa sono e come combatterli!

Una delle domande che ricevo più spesso è la seguente: “Lucio io cerco di accettare i pensieri intrusivi, ma loro continuano ad arrivare contro la mia volontà. Perché? Non ne posso più… come posso fare? ”. La prima cosa che mi viene in mente a questo punto è: “se non li sopporti è evidente che non li stai accettando…”

Doc da Ordine e Simmetria: il bisogno assoluto di precisione

In questo articolo vediamo uno dei temi più famosi nel disturbo ossessivo compulsivo e più rappresentati nell’immaginario collettivo: il Doc da Ordine e Simmetria. Trattato anche in numerosi film questo sottotipo di Doc presenta alcuni aspetti ricorrenti in molte delle altre manifestazioni ossessive. In particolare uno dei pilastri della personalità ossessiva: il bisogno di controllo.