Se è la prima volta che visiti LiberiDaOssessioni potresti non capire bene come navigare i contenuti. Per questo motivo ho preparato per te questa pagina dove troverai un “riassunto” del blog, oltre ad alcune utili risorse!
SE INVECE GIA MI CONOSCI…
Buon viaggio 😉
0 – Che posto è questo?
Questo è un blog che parla del Disturbo Ossessivo Compulsivo, un disturbo d’ansia basato sulla presenza di ossessioni (pensieri ossessivi) e compulsioni (rituali fisici o mentali). Se non sai cosa precisamente sia questo disturbo (detto anche DOC), ti consiglio di visitare una delle seguenti risorse, e poi eventualmente fare ritorno qui per approfondire i contenuti del sito:
Disturbo Ossessivo Compulsivo – WIKIPEDIA
Associazione Italiana Disturbo Ossessivo Compulsivo
Istituto IPSICO
1 – Chi sono io?
Mi chiamo Lucio Odisei e…
NON SONO MEDICO, NÈ PSICOLOGO NÈ PSICOTERAPEUTA.
Sono una persona normale che ha sofferto di DOC e che ne è guarito. Sono un appassionato di filosofia orientale e meditazione, che è stata fondamentale nel mio percorso… …come lo sono state le medicine e la psicoterapia. Ho deciso di creare un sito informativo su questo disturbo, raccontando la mia espierenza a chi ancora stà cercando la sua strada.
2 – Cosa troverai in questo sito?
In questo blog troverai informazioni su quella che è la mia visione del Doc. Raccontando la mia esperienza, cerco di far luce su alcuni dei meccanismi che rendono questo problema così ostico e persistente. Inoltre, condivido alcune delle tecniche e delle intuizioni che mi hanno permesso di scoprire il funzionamento della mente ansiosa e ossessiva.
Faccio questo perchè credo fortemente nel potere della CONSAPEVOLEZZA, come metodo per risolvere ogni problema d’ansia. Ed essere consapevoli dei meccanismi della mente ansiosa è il primo passo verso la profonda conoscenza di sè stessi che porta ad una stabilità emotiva di ferro.
3 – Cosa NON troverai?
- Rassicurazioni (sò che la ricerca di una risposta certa sia la massima aspirazione di ogni docker, ma sò anche che si tratta di una compulsione che và affrontata)
- Diagnosi e terapie (per quelle rivolgersi sempre a medici specializzati)
- La risposta ad ogni tua domanda (il mio tempo è limitato e rispondo solo ai commenti di interesse generale)
- Il Santo Graal che magicamente farà sparire il Doc (anzi ciò che predico è: lavoro duro e costante!)
Se hai bisogno di confrontarti con altri che soffrono di questo disturbo o di altri problemi d’ansia ti consiglio di ribolgerti ad uno dei seguenti forum. Lì potrai trovare persone disponibili e risposte più rapide di quelle che potresti trovare qui:
4 – Quale è la prima cosa da fare?
Se non lo hai ancora fatto, la cosa migliore da fare è che tu ti iscrivi alla newsletter del blog. Così, oltre a scaricare il mio E-BOOK gratuito sul Doc, rimarrai aggiornato slla pubblicazione degli articoli e riceverai tanto altro materiale gratuito. Puoi farlo inserendo la tua migliore email in QUESTA pagina.
Dopodichè è bene che tu dai una occhiata alle CONDIZIONI D’USO del blog.
5 – E ora cosa faccio?
Puoi cominciare a navigare i contenuti del Blog. Per tua comodità, ho diviso gli articoli in PERCORSI, che sarebbe bene leggere dall’inizio alla fine, così da capirci qualcosa.
| COSA E’ IL DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO |
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Disturbo Ossessivo Compulsivo
Articolo che parla di cosa è il Doc e di cosa sono le ossessioni e le compulsioni. E di come tutto questo sia sorretto da una emozione potente ed ancestrale: l’ansia.
Come guarire dal DOC
In questo articolo parlo di quale è secondo me il giusto approccio per guarire dai problemi “psicologici”, a differenza di quello che generalmente usiamo per i problemi “fisiologici”
Come sono guarito dal DOC
La mia storia: il percorso doloroso prima di entrare nelle spirali del DOC; il travaglio ed i diversi percorsi trovati; le soluzioni che mi hanno permesso di uscirne; e finalmente una nuova vita, piena di serenità, coraggio e voglia di vivere! |
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PENSIERI OSSESSIVI: COME NASCONO E PERSISTONO
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STRATEGIE UTILI ED ERRORI DA EVITARE
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Le 7 tappe del percorso per uscire dal Doc
Mappa delle varie fasi di cui è composto il percorso che mi ha condotto fuori dal Doc. Ogni tappa ha diverse caratteristiche e diversi “nemici” da affrontare ed errori da evitare.
Cura del Doc: 5 comportamenti da evitare
Articolo che parla degli errori più comuni che ho fatto e che vedo fare da chi soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo. Errori molto comuni ma da evitare come la peste… |
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VARIE
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Doc e Depressione: 15+5 strategie per gestirli nelle feste!
Alcune strategie utili per gestire gli stati d’animo concitati che si verificano in prossimità delle festività o delle ferie. Momenti che dovrebbero brillare di felicità, ma che per chi è in crisi spesso celano insidie da non sottovalutare. |
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ALTRI TIPI DI DOC
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Doc da Ordine e Simmetria
Analisi di uno dei tipi di Disturbo Ossessivo più famosi e rappresentati nei film e neela cultura popolare: Il Doc da Simmetria |
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IL METODO PER COMBATTERE I PENSIERI OSSESSIVI: IGNORARLI!
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