Quale è la terapia migliore per Curare il Doc?

…….volevo solo manifestare al Sig. LUCIO ODISEI LA MIA PROFONDA STIMA – GRATITUDINE E AMMIRAZIONE……. Caro Lucio (se posso permettermi di darti del tu) il tuo sito è un faro in un mondo di internet dove si reperiscono solo informazioni inutili o parziali (quando va tutto bene)…… sto facendo tesoro dei tuoi consigli e ne sto traendo beneficio. Solo chi prova il Doc (di qualunque natura esso sia) sa che dramma e disperazione può far provare…… ma da alcuni mesi….. da quando leggendo il tuo sito sono riuscito ad avere un quadro generale di quello che mi capitava, ho cominciato a superare questo disturbo. Sono anni che a fasi alterne ci combatto ma da alcuni mesi ho fatto la quadra del cerchio e diciamo che mi sento a metà percorso. La mia solidarietà a tutti coloro che ne soffrono e un incoraggiamento. Non arrendetevi. Le dritte fornite dal sito sono correttissime (ho fatto anni di psicoterapia per cui so cosa dico). La vita è bella e merita di essere vissuta. I migliori auguri per le imminenti festività natalizie.

Ciao Lucio mi chiamò Antonio, ho appena scoperto il tuo blog perché pensò di soffrire di DOC omosessuale. Ti spiego meglio. Tutto e cominciato lunedí scorso dove un mio amico mi ha dato dell’omosessuale per scherzo, giorno dopo un mio collega lo ripete per scherzo dopo che gli dico che stavo uscendo con una nuova ragazza. Questo sentimento si è infondato nella mia testa e gradualmente mi ha fatto perdere il desiderio sessuale (questo è successo anche a te per caso??) Non riesco ad eccitarmi questo perché ci penso troppo, me lo ha abbassato gradualmente, fino ad arrivare quasi pari a zero. Prefetto che sono polisessuale e che facevo uso di pornografia, ora nemmeno i porno mi eccitano più di tanto (sará la troppa ansia?) ma riesco ancora ad avere erezioni più o meno.
Fino ad ora non riuscivo a capire cosa fosse ma avendo letto del disturbo compulsivo mi sono ritrovato nel 90% delle cose e mi piacerebbe parlare con qualcuno che ha già vissuto questa “esperienza” ho tantissima voglia di risolverla, vedrò un dottore a breve ma so di potercela fare. La mia unica paura è riguardante l’eccitamento, questo tornerà presto secondo te? Perché sto uscendo con una ragazza mi piace tanto e io potrei aspettare anni per lei, ma ho paura che possa succedere e che potrei fallire. In ogni caso mi impegnerò al massimo per lei.
Tu dopo quanto tempo hai risolto il problema??
Comunque blog fantastico, mi sento più a mio agio a sapere che curerò il mio problema! E sarò felice di leggerlo!! Sei un grande

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Ciao e da un po’ di tempo che ho questi disturbi e grazie a te altri siti ho capito di non essere pazzo o schizofrenico come tanti mi hanno fatto credere quando ho avuto il primo disturbo sono riuscito a ad uscirne da solo grazie alla mia autostima che avevo..ma poi dopo mesi tra un po’ di depressione dei problemi familiare e dallo stress accumulato xk mi ero responsabile di molte cose il cui ero molto sicuro di poter gestire ma dopo che mi sono lasciato con una ragazza che mi ha stressato talmente tanto che un giorno ho spaccato il Cell.. mi sono sorti sti tipi di disturbi …prima autolesive poi aggressivi ecc ecc comunque ora sono sotto cura di antidepressivi avevo fatto la psicoterapia ma l’ho mollato perché non mi ha dato nessun risultato è applicava l’ipnosi..e l’unica cosa che faceva è quella di dormandarmi del mio passato e di farmi arrabbiare di più.. perché mi veniva in mente il passato..la mia domanda è qual’è la giusta psicoterapia così da poter applicare cgiusn giusto terapeutico?

Ciao, ho letto ciò che hai scritto e sono comunque contento di non essere il solo, anche se devo dire che il DOC ha diverse ramificazioni e che quindi ognuno reagisce e elabora le proprie ossessioni in maniera diversa. Purtroppo questo maledetto disturbo ha preso il sopravvento nel 2006, durante la mia prima esperienza lavorativa e da lì non mi ha più mollato!ho cominciato controllando e ricontrollando tantissime volte le maniglie dell’auto, aprire e richiudere lo sportello del frigorifero e posizionare la chiave dell’armadietto in maniera perfettamente allineata per poi susseguirsi in altro quale controllare ogni minimo granello di sporcizia nell’ascensore di casa e i “classici”: controllare se i rubinetti dell’acqua/del gas sono chiusi, lavarsi le mani ripetutamente e non toccare niente prima di dormire. Nel 2010 mi recai dalla psicologa la quale non capendo il mio problema mi assegnò ad una psichiatra che subito mi prescrisse lo Zoloft (mai assunto, in quanto ai tempi ero mezzo alcolizzato), così interruppi qualsiasi cura e tornai alla vita di sempre. Nel 2012 mi lasciai con una ragazza dopo 5 anni e l’anno successivo, improvvisamente, scoppiò del tutto il DOC: non avevo possibilità di uscire di casa perché le ossessioni erano così tremende da farmi impiegare un’ora e più per cercare invano di superarle…tra pianti e disperazione mi recai di nuovo al cps di zona e la psichiatra mi prescrisse diverse cure (In quanto fallirono tutte), ad un certo punto l’anno scorso dopo vani tentativi (non ci sono mai stati miglioramenti e chiedendo in continuazione uno psicoterapeuta non veniva mai ascoltata la mia richiesta), chiesi di interrompere i farmaci e così feci!dopo di ciò, grazie anche all’aiuto della mia ragazza cominciai a superare poco per volta il problema “ascensore”, anche se qualcosa in casa era rimasto…diciamo che la malattia mi dava una mano e io ne davo un’altra di conseguenza ma arrivati ad ora nuova ricaduta: adesso tutto si è sfogato nell’ambiente di casa: dal pulire ossessivamente il cellulare, ai monitor, a tante altre cose che prima erano “blande” e ora sono diventate cariche come all’inizio!sinceramente non so più cosa devo fare, sono disperato e vorrei solo porre fino alla mia esistenza perché sono davvero al limite…che cosa devo fare?devo ancora tentare un’altra cura farmacologica?sinceramente non me la sento, non mi va di perdere ancora tempo con qualcosa che non mi ha mai dato giovamenti!inoltre tutti gli psichiatri avuti non mi hanno mai dato l’importanza che ho chiesto…oltre al fatto che mi ha causato non pochi problemi da effetti collaterali senza contare che non lavoro da anni e ho una situazione economica disastrosa!sono disperato!

Complimenti per l’articolo e per il sito. Parlando di disturbo ossessivo, di cui ho sofferto , consiglierei a tutti quelli che leggono di rivolgersi verso indirizzi terapeutici mirati e soprattutto SCIENTIFICI. Dico questo perché io ad esempio , dalle mie ossessivitá sono stato molto meglio nel giro letteralmente di 4 sedute grazie ad una allieva di Giorgio Nardone (tbs) mentre , purtroppo, ho conosciuto persone che sono andate per anni in terapia psicodinamica arrivando alla fine del percorso senza aver risolto niente dei loro disturbi di ansia ed ossessivitá. Le terapie psicodinamiche derivano dalla psicoanalisi che , va detto, dal punto di vista scientifico non ha mai lasciato NIENTE di verificato empiricamente. Le teorie di Freud su , Io, super-io, inconscio , Edipo, traumi, rimozioni sono appunto teorie, dal punto di vista prettamente scientifico non è mai stato dimostrato niente del genere. Ve lo dico perché prima di andare in terapia breve strategica ero stato mesi da una psicoterapia che mi faceva parlare di infanzia , rapporto con i genitori , famiglia , come ti sentivi da bambino , etc etc…risultari zero, anche se la terapeuta era carinissima e umanamente mi ci trovavo benissimo. Certe terapie per certi disturbi non sono semplicemente adatte. Il più grande inganno che ci giocano le terapie psicodinamiche e psicoanalitiche è quello di farci credere ” tanto non potrò mai stare meglio se non rimetto a posto il mio passato e non rielaboro i miei traumi infantili” lasciandoci questa sensazione di impotenza sulla propria vita, come se camminassimo accanto ad un fantasma che si chiama “inconscio” , che è lui che comanda e con cui prima o poi dovremo fare i conti oppure non staremo mai bene. Ragazzi NON È VERO. Si può stare benissimo in poche sedute, anche se il problema dura da anni questo non vuol dire che servono per forza anni per risolverlo , e il fatto che sia necessario parlare di infanzia e fare i conti con l’inconscio semplicemente non regge alla prova dei dati scientifici in materia.

Jung e Freud, Per quanto interessanti rimangono letteratura, la scienza è un’altra cosa.

Ciao lucio , mi piace molto leggere i tuoi articoli.
Volevo spiegati la mia situazione da forti attacchi di panico avuti di notte alle stessa ora sono scoppiata in un stato di ipocondria, dove facevo mille analisi ma non risultava nulla, mi tranquillizzai per un breve periodo, ma poi a causa di bruciori e spasmi muscolari ai lati della testa che non passavano mai ( durati 2 mesi) sono nuovamente caduta in uno stato di ipocondria. Fatto tantissimi analisi ho speso oltre 2000 euroa grazie a Dio tutto bene. Stanca di questi dolori alla testa un giorno mentre mi addormentavo mi misi a pregare Dio per farmi passare il dolore e dissi dentro di me che Se non passava la mattina mo sarei buttata giù, era diventato insopportabile. Il dolore passò ma la paura di buttarmi giù è rimasta piangeva sempre avevo ansia attacchi di panico, poi un giorno incontrai una mia amica che mi disse che la mamma della sua amica si era suicidata e da li sono precipitata in uno stato di ansia continua uomere depresso e pensieri ossessivi. Mia mamma disperata e preoccupata mi porta da un psichiatra psicoterapeuta che mi prescrive paroxetina e frontal tutto per 43 giorni, ho fatto la cura ma non ho avito risultati anzi vomitato tutte le sere, stanca di questa cosa andai a fare due sedute di psicoterapia strategica con una psicologa dove sinceramente sono stata peggio perché dei piccoli problemi che avevo me li ingrandiva sempre di più. Adesso sono con un bravissimo psicoterapeuta specializzato in TBS TCC e posso dire che sta andando bene sono alla 3 seduta. Ne faccio una a settimana. Volevo chiedere una cosa per avere un secondo parere i pensieri che ho io adesso non sono più ( e se mi butto giù e se divento pazzo) adesso mi sembrano affermazioni tipo buttati giù che la tua vita è brutta perché hai avuto il DOC e non lo dimenticherai mai questo dolore. Volevo sapere se fa parte del DOC? E anche il fatto che in questo periodo non mo va di fare Nulla nel senso che non ho voglia ma comunque lo faccio lo stesso fa parte sempre del DOC? Spero in una sua risposta grazie mille e mi scusi se mi sono allungata troppo

Ciao a tutti mi chiamo Fabio, sin da bambino avevo la mania del ordine e della perfezione e il susseguirsi di una compulsione, ed oggi 25 anni ce l’ho ancora però con un aggiunta quale la consapevolezza che è sbagliato. Non ho studiato niente a riguardo e perciò non farò il tuttologo e nemmeno il moralista, tuttavia ciò che pensò è che il non accettare il DOC ci porta ancora di più ad averlo. Io da piccolo sono sempre stato un bambino felice e quindi posso dedurre che ciò non è dato da traumi bensì da qualcosa che per la scienza è ancora oscuro, hanno delle idee su ma non sono certi a riguardo. Io non sono uscito dal doc E ci convivo tranquillamente Con la ragione è la razionalità perché tutto è razionale ricordatelo tutto è matematica. C’è ciò che esiste e ciò che non esiste. Vi assicuro che tante volte basta fare un respiro profondo sorridere al fatto che non si è così sfortunati come si pensa, USCIRE di casa godersi ambienti e persone. Potrebbe essere una tecnica anche per voi. Provateci!! =) un saluto a tutti voi!!

Ciao Lucio,
sono ormai tanti anni che seguo questo tuo meraviglioso sito e solo oggi decido di raccontare la mia esperienza. Ho circa 40 anni, 5 anni fa ho avuto una depressione importante con tratti ossessivi (cosi’ definita dalla psichiatra/psicoterapeuta che mi seguì per un paio di anni dandomi subito l’entact. )
Da cosa scaturì quella depressione? Sicuramente dall’ansia che portò il doc che portò la depressione, per una serie di eventi della vita poco piacevoli, come lasciarmi dopo 9 anni (scelta comunque giusta), come la perdita del lavoro, come mio Papà che stette molto molto male. Ed io crollai.
Nei due anni di terapia, (sottolineo solo farmacologica, perché nonostante la psichiatra era anche psicoterapeuta, non mi fece mai una decente psicoterapia, anzi giudicava e spesso uscivo dalle sedute più agitata di quando entravo.), cominciai a stare bene, anche per eventi esterni positivi.
Per tre anni continuai da sola una dose davvero minima quasi placebo dell’entact, e a gennaio di quest’anno stavo bene e decisi di smetterla ma ahimè, tutto tornò a galla anche perché tornarono nuovamente eventi esterni spiacevoli…ironia della sorte identici a 5 anni fa, il mio ragazzo mi ha lasciata, sono di nuovo disoccupata e di nuovo mio Papà deve subire un altro delicato intervento.
Dopo un paio di crisi di ansia, ho deciso di rivolgermi ad una psicoterapeuta che mi ha consigliato di contattare uno psichiatra per la terapia farmacologica, e così ho fatto, settimana prossima comincio le terapie. Lo psichiatra, che è anche psicoterapeuta, ho letto nella sua scheda che tratta il doc, spero vivamente che riesca ad aiutarmi.
Una cosa importantissima che ti e vi voglio dire riguarda la MEDITAZIONE, da circa un anno sto leggendo davvero tanti libri sulla MINDFULNESS, (che mano santa!!!) , ti si aprono gli occhi!! Chissà che meraviglia il tuo incontro col Maestro di meditazione! Quanto potere calmante ha il rivolgere l’attenzione al respiro!!!! Leggo soprattutto i libri di Jon Kabat-Zinn, e poi Saki Santorelli, Daniel Goleman, Segal, Williams, quante cose gli occidentali devono imparare dalle culture come quella tibetana! Oltre che leggere, ogni giorno faccio la meditazione del respiro per circa 15 minuti, è studiato scientificamente che la meditazione incide sulla guarigione di depressione e ansia per il 50 per cento, che illuminazione!! Poi anche durante il giorno, cerco di fare attenzione al cibo, a ciò che di meraviglioso ho davanti agli occhi, il mare, il sole , LA VITA!!
Certo ho molti momenti di sconforto , ma non mollo, non devo mollare, ne sono uscita una volta ed ora col potere della meditazione, la psicoterapia e la cura farmacologica credo e spero di uscirne definitivamente! La vita è davvero meravigliosa, non possiamo perderci nei problemi immaginari della nostra mente causati dall’ansia, non è l’ansia che ci deve avere in pugno , NOI dobbiamo gestirla!!
Jon Kabat Zinn dice: I pensieri non siamo noi, li hanno tutti, anche quelli intrusivi, solo che senza l’ansia sono innocui, con l’ansia diventano doc. I pensieri sono come nuvole che passano nel cielo sereno e NOI SIAMO IL SERENO!!!
Mi piacerebbe tanto parlare di mindfulness con te Lucio, confrontare gli esercizi, i libri etc.
In bocca al lupo a noi!!! Forza!!!

Ciao lucio, il tuo sito mi ha davvero illuminato, soffro di doc aggressivo da 10 anni, ho fatto alti e bassi in questo tempo mai pensando di andare da uno psicologo o psichiatra, perché vedevo sempre che ignorandolo poi svaniva, fino a 2 mesi fa che mi é venuto un fortissimo attacco di panico che mi ha riportato nell’abisso, così ora seguo da 1 mese e mezzo una cura farmacologica, ma non sembra avere effetto, grazie al tuo blog sto pian piano prendendo conoscenza della meditazione e esercizi di respirazione nei momenti in cui la pratico mi sembra di sentirmi molto meglio e il mio umore aumenta ,ansia e depressione se ne vanno, puoi dirmi a parer tuo se sono i farmaci o autosuggestione o proprio la meditazione da questi effetti?? Grazie cordiali saluti

Cari compagni di sventura, io sono uscito ormai da due anni dal doc puro dopo 15 mesi di inferno.
Come scrissi già tempo fa nel mio caso i farmaci non furono d’aiuto, anzi, l’escitalopram (uno dei più comuni e potenti SSRI) mi diede tanti problemi, tra cui i più evidenti furono sulla sfera sessuale oltre che ad un pesante ottundimento emotivo durante la terapia che ha portato ad una brutta rottura a livello sentimentale con una persona con cui ero fidanzato da tantissimi anni e senza che me ne rendessi praticamente conto.

Riaggiorno il mio contributo perché anche dopo due anni dalla dismissione del farmaco continuo ad aver problemi sulla sfera sessuale (libido, erezione, sensibilità genitali sono peggiorati rispetto a prima del farmaco), ragion per cui invito soprattutto i più giovani a valutare molto seriamente certi effetti collaterali ed informarsi prima di assumerli.
I protocolli farmacologici per la cura del doc prevedono terapie abbastanza lunghe e a dosaggio elevato ma, come ricorda anche Lucio nell’articolo, difficilmente sono risolutivi.

Per la mia esperienza la psicoterapia cognitiva è stato l’unico “porto sicuro” che ho trovato dopo un anno e mezzo di inutile psicoterapia psicoanalitica (parlavo di infanzia, famiglia, passato, confondendomi ancor di più le idee) e di antidepressivo.
Mi è stato spiegato come funzionava il doc ed ho lavorato attivamente su protocolli scientificamente testati per contrastare i pensieri disfunzionali del doc. Non nego che inizialmente fossi scettico, ma il lavoro costante ha dato nel giro di 3 mesi i suoi frutti ed ho cominciato ad essere più lucido e senza farmaci.
Tornassi indietro non farei l’errore di assumere alcunché senza prima aver provato ad uscirne con le mie forze e con l’ausilio di una psicoterapia valida…spero solo col mio racconto di poter aiutare qualcuno di voi.
Il doc è un inganno assurdo che vi può stravolgere la vita dalla sera alla mattina, ma un briciolo di lucidità di solito resta, quella sensazione di incredulità che avete è la vostra parte sana che purtroppo è sopraffatta da un’ansia e da un modo di ragionare che mai vi era appartenuto prima.
Il tutto, quando se ne esce, appare assurdo e vi resterà soltanto un brutto ricordo. Ci vuole tanta pazienza ma sappiate che se ne esce e quasi senza rendersene conto.

Un abbraccio a tutti 🙂

Salve, sono una ragazza di 18 anni, da l'anno scorso ho sofferto di doc e ne ero uscita, poi mi sono fidanzata e ho avuto il doc da relazione forte e mi è ritornato quello della paura di essere pazza, ho letto documentari dove c'era scritto che il doc e la schizofrenia possono esserci insieme, ho guardato tutti i sintomi della schizofrenia e ho letto che queste persone pensano di essere supereroi o cose del genere, e per molti giorni mi sono venuti pensieri di esserlo anche se so che non sono veri però ho paura che pensandoci ci divento davvero , poi ho visto che loro vedono mostri e ho mostri nella mente impressi anche se non li vedo realmente, sto diventando pazza ?