Che fine ha fatto Lucio Odisei?

Lucio tornaaaaaa…….. ti vogliamo bene…..

Caro Lucio,
non ho mai scritto su questo blog, ma ho letto quasi tutti i suoi contenuti e commenti.
Pur essendo un mero spettatore sono felice di sapere che stai bene e tornerai presto “operativo”.
Per adesso voglio solo dirti GRAZIE, perché il tuo blog ha contribuito in maniera determinante alla mia ripresa, dopo mesi in cui ho vissuto assediato nel peggior incubo della mia vita; e tu che ci sei passato sai cosa intendo…
Questo blog è stata una mano tesa dal cielo, il giro di boa che mi ha permesso (e mi permette) di affrontare questo disturbo con un altro spirito, non più succube dei miei assurdi pensieri.
Ho ancora un pó di strada da fare, ne sono consapevole, ma almeno adesso riesco a camminare e a guardare avanti.

Ti saluto con affetto! 🙂
Dario

Ciao Lucio,
Ti ringrazio con il cuore per tutto quello che hai fatto e che stai facendo con questo blog. Ricordo ancora il giorno in cui casualmente l’ho trovato su internet, è stata la mia salvezza!! In quel momento ricordo di essere stato felice proprio perché avevo scoperto che era un doc!
Ho esattamente avuto lo stesso tuo percorso di vita e doc, ho passato un mese da inferno dove veramente volevo farla finita ed ora grazie anche ai tuoi preziosissimi articoli mi sento davvero meglio!
So che ci vorrà ancora ma tengo duro e non mollo! Continua a credere in questo progetto, stai facendo un lavoro eccellente!
Grazie
Alessandro

<3 c'è la farai a gestire tutto! Siamo con te! 😀 un bacione

Buon pomeriggio Lucio,
non ho mai scritto alcun commento su questo blog né ti ho mandato alcuna mail.
Tante volte sono stata tentata ed ero sul punto di farlo, ma poi mi sono ricordata il tuo ” motto ” : chiedere rassicurazione è una compulsione.
Tuttavia, in questo momento, mi trovo in una situazione tale per cui mi sento di richiedere un tuo ” aiuto “.
Non ti chiedo di farmi da psicologo, so perfettamente che non lo sei e che non hai il tempo necessario per rispondere a tutte le mail che ricevi.
Credo, però, che sia una cosa che potrebbe interessare tutti.
Si tratta del mio DOC principale .. vorrei ” studiarlo ” più a fondo ed analizzarlo, ma non ho il coraggio di cercare in internet le informazioni (anche perché non so cosa potrei trovare, magari incappo in siti poco affidabili).
Ti vorrei chiedere se mi puoi dare una mano e magari se potresti scrivere un articolo sul DOC in questione (che, se non ricordo male, leggendo la tua storia, hai avuto anche tu).
Non me la sento di dire pubblicamente a cosa sto facendo riferimento, dimmi solo come posso fare per spiegarti di che tipologia di DOC si tratta senza o, almeno, in forma anonima.
Grazie infinite per tutto.

Lila

Bentornato Lucio.Torna presto.Ti aspettiamo!!!

Carissimo Lucio, solo un grande grazie e un grande in bocca al lupo per il tuo percorso, qualunque esso sia.
Grazie al tuo blog ho trovato prima un’ancora di salvezza e poi la rampa di lancio per prendere davvero in mano il timone di una vita che merita di essere vissuta bene e meglio!
La meditazione applicata con costanza, pazienza e metodo è una chiave di liberazione dalla forza enorme. Grazie per aver mostrato questa via a chi si sente perduto!
Un abbraccio forte e ogni bene

In effetti, mi sono chiesta più e più volte che fine avessi fatto 🙂 forza Lucio, torna presto!!!! Ci manchi un sacco

Grazie, solo grazie!!!
Elena

Ricordati che finché combatterai i pensieri frontalmente essi troveranno SEMPRE il modo di sottometterti. Ricordati continuamente che la chiave di tutto non è l’assenza di pensieri disturbanti ma l’INDIFFERENZA verso questi pensieri.

Metti il distacco e l’indifferenza per questi pensieri al centro della tua mente ed automaticamente sarai nella direzione giusta!

Concordo…. ogni volta ci riesco ma poi ci ricasco. Ed è pura verità. Osservare i pensieri e vedere che sono illogici e falsi.
Lucio dovresti parlare degli sbalzi d umore e ansia cioè distaccarsi anche da essi. E vedrete voi la vostra essenza e i pensieri nevrotici scivolare.
Concentrarsi sulla consapevolezza dell ansia della paura e l umore che fa i suoi capricci. E vedrete all interni di voi stessi i vostri reali desideri.

Lucio,
Il meccanimo l’ho capito bene. Ma come fare a liberarsi dei presunti sensi di colpa associati ai doc del tipo: e se fosse vero?

In questi 15mesi tanta più consapevolezza, presenza, e quindi reazioni consone alla realtà effettiva!!!! Grazie Lucio Buona vita a presto

Ciao a tutti.
Credo che sia importante trovare qualcuno che possa capirci nella nostra continua (e quantomeno inutile) lotta con i pensieri. Io soffro da sempre di compulsioni che, ultimamente, ho abbandonato e ssostituito con le ossessioni. Ho 27 e anni e una bimba piccola, e da poco ho scoperto il Doc. STo intraprendendo la strada della psicoterapia fra alti e bassi e leggo molto e pratico attraverso l’ACT e la Mindfulness. Ho ancora molta strada davanti, ma non voglio mollare. Il tuo blog mi fa sentire un po’ meno “diversa”, “strana” o “fuoriluogo”… (oramai troppi sono gli aggettivi che mi sono attribuita nel tempo) e soprattutto grazie al duro lavoro e alla nostra forza di volontà possiamo imparare a scovare i nostri demoni e a vederli per quel che sono, senza attribuirgli una immeritAta considerazione.

Blog davvero interessante, specie per chi ha a che fare con questo problema da molto tempo…

Lucio, ho scoperto grazie a te di avere il doc… e ad un anno di differenza posso dire che sono migliorata moltissimo… ma non ho ancora risolto del tutto; ogni tanto mi capita ancora qualche piccola ricaduta molto leggera. Vorrei solo dirti GRAZIE DI CUORE per quello che hai fatto ep che fai…per i consigli, per le strategie, per il fatto che comunque torni qui nonostante potresti godersi la vita che ti sei costruito. Torno sempre qui quando necessito di forza e coraggio e mi sento a casa. Sto lavorando su me stessa e non mi arrenderò. GRAZIE LUCIO!!!

Ciao a tutti,
“conosco” Lucio da un pò ormai e grazie a questo sito e alla mia forza di volontà sono riuscito mesi fa ad uscire dal vortice delle ossessioni. E’ stato un processo molto lungo, ma alla fine grazie all’accettazione dei pensieri intrusivi, quest’ ultimi sono spariti da soli. Oggi mi trovo a scrivere su questo blog perchè ahime ho avuto una ricaduta terribile e mi sembra di essere tornato indietro nel tempo a quel periodo maledetto che mi stava togliendo la vita.
Mi sembra come che la tecnica adottata per “sconfiggere” i pensieri la prima volta, ora non funzioni più. Mi spiego meglio nella speranza che qualcuno nella mia stessa situazione possa aiutarmi; Provare ad eliminare il pensiero non funzionerà mai, c ho provato per mesi e mesi ma nulla, c era sempre un solo vincitore ma non ero io. Cosi ho porvato a distrarmi cercando di concentrarmi sul momento presente, e alcune volte questa tecnica ha funzionato..ma dal mio punto di vista rimane ancora un “cercare di scappare” dal pensiero, cercare di evitarlo..e infatti puntualmente si ripresenta; cerco di spiegarmi.. magari sono ossessionato da questo pensiero e cosi provo a non pensarci concentrandomi su cosa sto facendo, mangiare un gelato, leggere un libro, giocare a calcio..ma nulla..il pensiero va via per un pò ma poi si ripresenta. Cosi ho provato a non combatterlo proprio, semplicemente osservandolo, non facendo nulla.. ho questo pensiero? Bene me lo tengo, tanto so già che dice il falso. Ok, ma la mia mente che è ossessiva, in maniera del tutto automatica gli contrappone immagini o esperienza vissute che sconfessino il pensiero ossessivo, poichè prenderlo per falso e basta sarebbe troppo facile; Lucio una volta scrisse che è un automatismo della mente ansiosa e che il trucco sta nel non opporsi.. ok, io non mi oppongo ma dopo qualche ora ho la testa che esplode e sono da punto a capo cercando ogni giorno quale sia la tecnica migliore (La mente ossessiva invia impulsi e pensieri intrusivi, la mente profonda non fa altro che combatterli automaticamente perchè nel nostro inconscio sappiamo bene che sono falsi.. e cosi la battaglia va avanti all’infinito..).
Ora mi chiedo, possibile che io abbia dimenticato come ne sia uscito la prima volta? Sono ancora più confuso di prima e non ho idea di cosa mi stia succedendo di nuovo.
Consigli?
In bocca al lupo a tutti

Ciao a tutti, ebbene anche io sono ancora qui.. Ogni tanto mi ricapita di avere ricadute come quella che sto affrontando adesso.. Ho tanta rabbia perché non riesco a capire cosa è successo da farmi ritornare questo senso di ansia che paralizza le mie emozioni di nuovo ! Chissà se un giorno riuscirò ad essere spensierata e LIBERA per sempre da questo mio modo di pensare, di vedere le cose, di fissarmi. Un abbraccio a tutti.

Mi piace aggiungere un elemento alla discussione, sulla base della mia esperienza: sto vivendo coi pensieri intrusivi da diversi mesi, con alti e bassi, comunque con un sentiero intrapreso, che mi sta permettendo di scoprire molto di nuovo e di più su di me e come “funziono”.
Una “scoperta” davvero recente è che i miei pensieri intrusivi (vari: aggressivi, blasfemi, omo etc etc) sono la punta di un sistema di pensieri ben più “massicci”, che io ho chiamato “le vocine”. Quelle vocine che per 30 e passa anni non ho notato (perché davo per normale che fossi io a generarle), ma che di fatto sono pensieri automatici negativi pure loro!
E sono le vocine della mancanza di autostima, tutte le varianti del “sei un buono a nulla, guarda cos’hai fatto, non ci si può fidare di te”… me ne sono reso conto semplicemente meditando nelle tante attività quotidiane.
Ecco, di fatto credo che i piani su cui lavorare siano due:
– rafforzare la stima di sè nella sfida coi pensieri intrusivi “superficiali”, semplicemente accettandone la presenza, per difficile e gravoso possa essere in certe fasi. E’ un po’ come un rito iniziatico, dove alla spavalderia si fa posto la sopportazione. Da bambino ad adulto, mi vien da dire.
– rafforzare la stima di sè AGENDO NELLA REALTA’ il più possibile come vorremmo che fosse la nostra vita senza il doc. E questo è non meno gravoso, ma non c’è altro modo per rendere tangibile, concreto, vivo il nostro desiderio e spiegare a noi stessi che …ce la facciamo!
Un caro abbraccio a tutti!

Ragazzi scusate, io ho trovato il libro di Lucio cercando su google, dato che la mailing list è in pausa, in cui scrive che ha diverse strategie ed esercizi, ma sul libro non ci sono! dove li trovo? grazie di cuore a chi mi aiuterà

Ciao Lucio! È la prima volta che scrivo sul blog. Ho cercato di mandarti una mail qualche mese fa’ ma immagino che ovviamente sia impossibile rispondere a tutti. Ho bisogno di un confronto, più che di una risposta, da una persona che conosce così bene il meccanismo del DOC; un confronto che tra l’altro potrebbe aiutare tante altre persone. La domanda è semplice: la gelosia ossessiva può essere considerata “Disturbo Ossessivo Compulsivo”? Io ne soffro, e trovo che i meccanismi e gli schemi siano praticamente identici. Il problema sostanzialmente è che i dubbi di un docker riguardano la sua persona, e in cuor suo (ovviamente nei momenti in cui non è totalmente annebbiato dall’ansia) un po’ si rende conto di quanto possano essere distanti da lui. Un geloso ossessivo non può fare leva su una cosa del genere, può soltanto affidarsi ciecamente a quello che gli dice il partner… praticamente pare che i timori possano essere decisamente fondati! (E so che questa frase sembra essere pronunciata da Mr. DOC in persona). Sul web non si trova granché… dicono “lavorate sull’autostima, sulle credenze limitanti, sulla possessività e chiamate uno psicologo”…. sì, ok, è cosa buona e giusta ma io intanto COME LI GESTISCO I SINTOMI E I DUBBI E L’ANSIA TALMENTE FORTI DA RENDERMI LETTERALMENTE DIPENDENTE DALLE RASSICURAZIONI? (che tra l’altro non servono ad un tufolo, perché ogni parola leggermente fuori posto, ogni dettaglio, si trasforma in un nuovo dubbio…)
Sono certa che se dedichi un briciolo del tuo tempo almeno a capire se la gelosia ossessiva può essere trattata come il DOC, fai un enorme regalo a me e a tanti altri. La mia sta logorando me e il mio rapporto. Quindi ti prego leggimi!! >.<

Ciao ha tutti,io soffro di doc da suicidio,avendo capito che comunque si tratta di ansia e paura ho iniziato a gestirlo abbastanza bene,adesso pero il mio problema e’ che mi dico”se devo stare tutta la vita cosi’ mi suicidio veramente”,un altro pensiero mi dice”io non ho voglia di guarire,io ribatto dicendo che mi devo impegnare per i miei figli,subito dopo penso io non ho voglia di impegnarmi nemmeno per loro”,secondo voi questi sino pensieri sempre riguardanti il doc da suicidio??grazie mille ed in bocca al lupo a tutti…

s

Ho sofferto di doc aggressivo/sessuale ma con associazioni prese da cronaca, film o altro per anni, senza sapere cosa fosse, anche perché le mie compulsioni erano mentali, cercavo di rassicurarmi ripetendomi che non era reale e credevo di essere impazzito. Questo ultimo periodo è stato veramente pesante ma grazie a questo blog ho cominciato a guardare dentro me stesso per trovare la forza di riuscire a reagire ed ho capito che ho sempre fatto un errore durante tutta la mia vita da poco più di ventenne ed è stato quello di cercare sempre di andare bene a tutti, di considerarmi di successo solo se gli altri lo pensavano, sono sempre stato molto sensibile e razionale ma anche molto insicuro ed è proprio per questo che sentivo anche me stesso rivoltarmisi contro in quei momenti. Ma ora penso di aver trovato la strada giusta, quella sensibilità e quella razionalità vanno usate al meglio per potere creare qualcosa per se stessi e realizzarsi in ciò che ci rende veramente felici. guardate verso la luce perché è quando si viene sbattuti a terra che ci si può rialzare.

Ciao Lucio circa un mese fa mi hai invito mia mail la new sletter che mi è piaciuta molto!!
mi piacerebbe poter approfondire con te al meglio alcuni punti grazie

Grazie Lucio.
Grazie per quello che hai fatto creando questo blog.
Purtroppo ti ho scoperto solo ora che ti sei preso una pausa…
Spero tu possa realizzare tutti i tuoi progetti…noi avremo la PAZIENZA di aspettarti
Grazie

PER TE CHE STAI LEGGENDO ORA
VOGLIO AUGURARTI UN PERCORSO DI MIGLIORAMENTO SEMPRE PIU EFFICACE E COSTRUTTIVO! NON AVERE FRETTA, LA FRETTA DI MIGLIORARE AUMENTA SOLO L’ANSIA DELLE OSSESSIONI.. SII PAZIENTE!
IO DOPO UN ANNO DI DIFFICOLTÀ NE SONO USCITO QUASI COMPLETAMENTE, ORA COME ORA SONO IN VIA DI DEBELLARLO TUTTO QUESTO NEMICO DOC. CI VUOLE SOLO PAZIENZA, CALMA E LASCIARE CHE TUTTO SCORRA.
UN ABBRACCIO FORTE A TUTTI COLORO ADESSO STANNO CERCANDO CONFORTO IN QUESTO SITO, RICORDATE CHE SE NE ESCE, BASTA SOLO CREDERCI SEMPRE!

Lucio, è passato troppo tempo dall’ultima volta che hai scritto .. che fine hai fatto? Stai bene?

Ciao lucio ti scrivo un po in ritardo. Prima di tutto ti voglio ringraziare per quello che fai sei grandissimo. Ho un problema sono riuscito ad arrivare a quella che tu definisci fase quattro però ieri sera ero molto stanco e non riuscivo a ragionare e ho fatto un errore molto grave ovvero mi sono concentrato sui contenuti del doc e non sui meccanismi ed ora, dopo tanto che sono riuscito a liberarneme, sono di nuovo vittima dei pensieri intrusivi. Cosa faccio li devo ignorare e continuare la mia “terapia” da dove mi ero fermato?
Grazie mille anticipatamente. Un ciaone

Lucio torna, ho un assoluto bisogno di te!

Ciao Lucio, mi hai un notevole aiuto in questi mesi a capire finalmente i meccanismi del DOC e fare finalmente chiarezza su molte cose, torna presto, ci conto 😉

Ciao Lucio, quando torni?

Può il doc insorgere in situazioni di stress, rabbia e quant’altro?

Può la rabbia far insorgere il doc?