Category Archives for "Pensieri Ossessivi"

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Pensieri Ossessivi: come liberarsene in modo definitivo!

Spesso mi viene chiesto quale è la risorsa più importante per liberarsi dei pensieri ossessivi in modo definitivo. Alcuni potrebbero pensare che sia la forza di volontà, altri il coraggio, altri ancora la sicurezza di sé. In realtà la risposta che mi sento di dare senza dubbio è: nessuna di queste! O meglio… tutte e 3 sono risorse fondamentali ma sono asservite ad un potere più grande ed importante: il potere della consapevolezza.

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120 emozioni nelle varie fasi del disturbo ossessivo

Ansia ed emozioni nel Doc: come accettarle fase per fase

Una delle cose a mio avviso più importanti da capire per vincere il Doc è che oltre all’ansia vi sono altre emozioni che consideriamo negative e che contribuiscono ad alimentare i pensieri ossessivi. Ancora una volta, è l’accettazione ad aiutarci. Accettare le varie emozioni negative presenti in ogni fase ci aiuta a rendere le stesse fasi più brevi.

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160 pensieri-intrusivi-lasciarli-scorrere

Pensieri intrusivi: cosa sono e come combatterli!

Una delle domande che ricevo più spesso è la seguente: “Lucio io cerco di accettare i pensieri intrusivi, ma loro continuano ad arrivare contro la mia volontà. Perché? Non ne posso più… come posso fare? ”. La prima cosa che mi viene in mente a questo punto è: “se non li sopporti è evidente che non li stai accettando…”

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